Che cosa è?

E’ un metodo per migliorare sicurezza e consapevolezza del proprio corpo, acquisire coordinazione ed equilibrio psicofisico

Che cosa NON è?

NON è allenamento all’aggressività, né esaltazione o stimolo alla violenza e/o prevaricazione. NON è allenamento a contatto pieno, KO, o simili.

Obiettivi

Aumentare autostima e consapevolezza dei propri limiti e delle proprie possibilità, anche mettendosi alla prova in situazioni nuove e diverse dall’ordinario. Aumentare concentrazione, equilibrio, coordinazione.

A chi si rivolge?

A tutte le donne (sportive e non) dai 18 anni in su.

Perché farlo?

Per acquisire sicurezza e maggiore famigliarità col proprio corpo; per affrontare in maniera soprattutto pratica i temi legati all’autodifesa, alla protezione del proprio essere e della propria dignità.

Attrezzatura / Vestiti

Maglietta, pantaloni della tuta, scarpe da ginnastica (consigliata: bottiglietta d’acqua!).

Modalità incontri e costi

Tutti gli incontri sono GRATUITI.